Morgonrutiner och små missar

Så, idag gick jag upp 06:50 och eftersom jag somnade vid 20:00 igår var jag väl utvilad och kom upp utan större problem. Tror att jag somnade så tidigt eftersom jag börjat ställa om min interna klocka vilket kanske lett till vissa problem med sömnen. Från och med idag har jag dock kommit igång med morgonrutinerna samt att jag kan utgå från att jag är utvilad för att känna när jag är trött och därmed sova. Nackdelen är att eftersom jag somnade så tidigt igår så missade jag att göra mina situps igår, så det blir dubbel dos idag för att “komma ikapp”.

Som ni ser så får man inte ge upp bara för att man gör en miss, det gäller att acceptera sina misstag och försöka hitta sätt att rätta till dem och se till att de inte sker igen. Nu tror jag visserligen att gårdagens misstag var ganska unikt eftersom det också har att göra med mitt arbete att gå upp tidigare och skapa goda morgonrutiner. I framtiden tror jag också att jag ska göra det till en definitiv morgonrutin att göra mina sit-ups på morgonen, då har jag inte möjligheten att “missa dem” som jag gjorde igår.

Vägde mig inte i morse, men väl igår (dock med mat i magen och kläderna på) och då var jag nere i 144.4 kg. Jag vet inte om detta är indikativt för större förändringar eller om det kanske bara var en daglig variation. Mer information om det hela imorgon!

Men för att återanknyta till personlig utveckling på ett lite större plan måste jag få ta upp de mentala processer som finns. Om vi inte redan har en inneboende energi för ett projekt (kanske i form av intresse eller entusiasm) så har vi vad som kan beskrivas som statisk energi - ett tillstånd där inget rör sig och det är svårt att komma igång, att få positiv energirörelse. Tänk er skillnaden på en stillastående bil och en som rör sig, det är lättare att accelerera 10 km/h när man redan åker 100 km/h än från 0-10. Samma sak gäller våra mentala processer.

Det blir aldrig lättare att göra något senare. Gör det på en gång. Fundera inte på hur du ska göra, eller försök planera för det. Gör det bara. När du väl har satt igång dina mentala processer och har positiv rörelse-energi kommer allt bli lättare. Även om du senare upptäcker att du behöver fundera på hur du ska göra, så har du i sådana fall redan fördelen av att ha provat en lösning och misslyckats. Du ligger alltså redan då före någon som inte provat. Att “bara göra det” låter lätt, men kräver mental disciplin. Ställ in disken på en gång, inte senare (detta har jag svårt med exempelvis). Skicka mailet omedelbart, ta diskussionen nu inte sen. Ja, ni förstår principen. Jag försöker leva efter att “om det tar mindre än 2 minuter kan jag göra det NU” - om det tar mindre än 2 minuter att slänga in tvätten och sätta igång maskinen finns det ingen anledning att inte göra det omedelbums om jag kan.

Så, ta med er det, det försöker jag göra - gör det NU - är en princip som fungerar, aktiverar och får oss ALLA att göra mer med våra liv. För vi har faktiskt bara ett liv, som kommer att ta slut, så gör det bästa med den tid vi har. Ingen mening med att slösa bort något så viktigt, så unikt, som våra liv! Här spelar även rutinerna in - du påbörjar dagen med en positiv rörelse-energi, alltid en vinst!