Tidig morgon och rutin

Så, nu sitter jag alltså här klockan 09:00 på morgonen, med frukost i magen, nyduschad och alltihopa. Känner mig ovanligt pigg, trots att Karolina vaknade innan 07:00 imorse - enda nackdelen är att jag glömde att väga mig innan frukost så jag har ingen referenspunkt för vikten än. Vi får helt enkelt vänta tills imorgon. Sen blev det inga situps i morgonens rutin, för jag behöver ha en matta eller något liknande att göra situps på, annars fastnar min rygg i golvet (vakuum). Men det blev 50+10 situps igår kväll.

Överlag så känns det bra att vakna tidigt, få saker gjorda, särskilt att vara nyduschad på morgonen (jag duschar i vanliga fall på kvällarna). Jag kan se flera positiva effekter av att göra detta till en rutin. Till att börja med så känner man sig så fräsch när man duschat, samt att man faktiskt har hur mycket tid som helst kvar på dagen. Igår hann jag och Soile med att se två filmer (Juno - se den, och Hatchet) samt Melodifestivalens framträdanden och spendera ungefär en timme framför datorn samt baka färdigt brödet. Jag hinner alltså uppenbarligen med att göra massvis med saker på kvällarna och jag var ordentligt trött vid 01:00 när vi gick och la oss.

Jag funderar på att skapa ordentliga morgon och kvällsrutiner eftersom det hjälper mig att få saker gjorda. Tänkte att jag kan se dem som en förlängning på denna trial, eftersom de kommer hjälpa mig att komma ihåg saker jag ska göra. Som kvällsrutin kommer jag nog att ha 50+ situps, 10+ armhävningar (jag är inte lika hårda som vissa av mina läsare) och 30+ benböjningar för att få en mer välspridd träning. Anledningen till att jag gör det på kvällen är att jag brukar sova fruktansvärt bra efter att ha tränat, det vet jag av personlig erfarenhet. I framtiden kanske jag inkluderar lite situps på morgonen också, för det tenderar att hjälpa mig med att få igång kropp och medvetande.

Precis som en trial kan användas för att bryta dåliga mönster såsom mitt coca-cola drickande och snacksätande (även om det inte var mycket), kan det också användas för att etablera nyare, bättre mönster också. Jag ser det som om att när man har ett dåligt mönster har man massvis med krafter som inverkar på ens liv som försöker skapa negativ  synergi - motkraft. Genom att etablera ett bra mönster så får man också en inneboende positiv synergi - det blir lättare att göra sina morgonrutiner, eftersom man redan gjort dem flera gånger innan.

Se det som kampsportsträning, där man tränar samma slag om och om igen för att förbättra sin effektivitet samt för att göra det till en naturlig aktion som flödar normalt när man behöver använda den. På samma sätt fungerar rutiner, genom repetitioner skapar man mönster som ens synergi lättare flödar igenom och man kan då manifestera det enklare.