Slutet närmar sig

Imorgon har jag klarat av mina 30 dagar och jag har inte stött på några problem överlag med denna trial. Som alltid är det ju lättare för mig att bli av med dåliga vanor än det är att börja med bra, men på måndag är det iallafall dags. Sist jag vägde mig hade jag kommit ner på 144.9 kilo (-5.4 kg) men jag har som sagt redan kommit till freds med tanken att viktnedgången inte var mer än 3,6%, antagligen eftersom det inte varit mitt fokus.

Min nästa trial, som jag börjar med på måndag är att göra minst 50 situps varje dag, morgon eller kväll. På det stora hela kommer jag också fortsätta att undvika snacks/snask samt läsk av alla sorter. Den enskilda te-koppen kommer jag dock att tillåta mig själv, eftersom jag inte tror att det kommer vara lika farligt som Coca-colan. Om någon dock märker att jag börjar konsumera stora mängder te (mer än en kopp om dagen utslaget på en vecka), så säg gärna till! 50 situps varje dag kommer ge mig mer energi, förbättra mitt fysiska tillstånd, förhoppningsvis förbättra min vikt, stärka mina muskler samt bygga ett mönster av daglig träning.

Överlag kommer alltså nästa trial att ha ett träningsfokus. Under denna tid kommer jag även att försöka mig på att träna på World Class (mitt gym) regelbundet, ta en promenad dagligen och i övrigt röra mig mer än vad jag brukar. Under denna trial kommer jag att fortsätta att försöka blogga dagligen, notera antalet situps jag klarat av under dagen, hur min vikt ser ut samt att fortsätta reflektera över hur vi som människor kan arbeta på vår personliga utveckling.

Ett exempel på något som jag gör mer eller mindre frivilligt är att jag börjat gå upp tidigare och lägga mig tidigare för att på så sätt få mer ljus under dagen. Faktum är nämnligen att jag kom fram att jag är mer produktiv de där första 2-3 timmarna på dagen än vad jag är på de 2-3 sista timmarna under dagen, iallafall då de sträcker sig förbi midnatt. Men detta kommer inte vara en riktig trial (ni kanske kommer ihåg mitt inlägg om att inte göra för mycket samtidigt?) utan det kommer vara ett löpande projekt att förbättra mitt liv.

På samma notis om förbättring så från den 2:a till den 20:e mars är det dags för Bahai-fastan, en symbolisk handling då man väljer något, som man gillar, och avsäger sig detta. Grundtanken är att detta ska lära oss att uppskatta det vi har, samtidigt som vi tränar vår disciplin. Under den Bahai-månaden (deras månader är 19 dagar långa) kommer jag helt att avstå från alla former av elektroniska spel (dataspel, tv-spel, mobilspel). Detta dels för att jag kan använda tiden till annat, men dels för att utmana ett av mina andra behov.